....

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الأم أسفل الظهر

صورة
آلام أسفل الظهر Low back pain   هي ظاهرة شائعة ويمكن تعريفها بأنها جزء من روتين حياتنا اليومية، حيث هذه الظاهرة في الواقع ليست جديدة وترافقنا منذ فجر وجودنا من غير تغيير حقيقي في انتشارها على مر السنين. 🔻أعراض آلام أسفل الظهر  وجع خفيف في جانب واحد من الجسم. ألم عند السعال، أو العطس، أو الانتقال إلى أوضاع معينة. الإحساس بالخدر، أو الوخز، أو الحرقان وعادةً من عصب مضغوط. يزداد الألم سوءًا عند الجلوس، ولكن يمكن أن يؤدي الوقوف، والمشي، والانحناء إلى تفاقم الأعراض أيضًا. ضعف العضلات أو تشنجها الذي قد يؤثر على قدرتك على رفع الأشياء أو الإمساك بها. مشاكل التوازن أو العرج بسبب الضعف أو الألم. ردود الفعل البطيئة. صعوبة النهوض من وضعية الجلوس. عدم القدرة على البقاء في منصب واحد لفترة طويلة من الزمن. فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة. 🔻أسباب آلام أسفل الظهر 1/إجهاد عضلة أو رباط. 2/تورُّم أو تمزُّق الأقراص الفِقارية. 3/التهاب المفاصل. 4/هشاشة العظام. 5/الضغط على العصب. 🔻عوامل الخطر الإصابة بآلام أسفل الظهر 1/التقدم في السن 2/الوزن الزائد 3/قلة ممارسة الرياضة 4/الإجهاد  5/...
قراءة المزيد

خشونه المفاصل

صورة
خشونة المفاصل Osteoarthritis   هي مفهوم يطلق على تعرض الغضاريف للتآكل ما يسبب احتكاك العظام ببعضها، خاصًة أن الغضاريف هي المسئولة عن تبطين العظام والمفاصل وحمايتها من الاحتكاك، ومع تآكل الغضاريف تتعرض العظام للاحتكاك مسببة ألم شديد والتهابات وتورم، ومع إهمال العلاج والتعامل معها تسبب مضاعفات خطيرة. المفاصل الأكثر عرضة للتعرض للخشونة هي المفاصل المعرضة للتحميل والإجهاد، وأبرزها: الركبة. العمود الفقري. الرقبة. الحوض. 🔻أكثر المفاصل المعرضة للخشونة مفصل الركبة كونه من أكثر المفاصل المعرضة للتحميل والاجهاد 🔻أسباب خشونة الركبة  1/الوزن الزائد الذي يسبب ضغط مضاعف على المفاصل. 2/تقدم العمر يؤدي إلى تآكل الغضروف. 3/كسور العظام. 4/العامل الوراثي. 5/صعود السلالم ونزولها بكثرة. 6/الإصابة بأمراض تسبب خشونة الركبة وذلك مثل الروماتويد والنقرس 7/الإصابة بالنقرس وهشاشة العظام. 🔻أعراض خشونة الركبة  1/الألم: وهو من الأعراض الرئيسية ويوصف بأنه ألم حاد أو شعور بحرقة شديدة تظهر وتختفي من فترة لأخرى. 2/التصلب: التيبس في المفاصل خاصة عند الإستيقاظ في الصباح أو بعد فترة من الخ...
قراءة المزيد