الأم أسفل الظهر
آلام أسفل الظهر Low back pain هي ظاهرة شائعة ويمكن تعريفها بأنها جزء من روتين حياتنا اليومية، حيث هذه الظاهرة في الواقع ليست جديدة وترافقنا منذ فجر وجودنا من غير تغيير حقيقي في انتشارها على مر السنين. 🔻أعراض آلام أسفل الظهر وجع خفيف في جانب واحد من الجسم. ألم عند السعال، أو العطس، أو الانتقال إلى أوضاع معينة. الإحساس بالخدر، أو الوخز، أو الحرقان وعادةً من عصب مضغوط. يزداد الألم سوءًا عند الجلوس، ولكن يمكن أن يؤدي الوقوف، والمشي، والانحناء إلى تفاقم الأعراض أيضًا. ضعف العضلات أو تشنجها الذي قد يؤثر على قدرتك على رفع الأشياء أو الإمساك بها. مشاكل التوازن أو العرج بسبب الضعف أو الألم. ردود الفعل البطيئة. صعوبة النهوض من وضعية الجلوس. عدم القدرة على البقاء في منصب واحد لفترة طويلة من الزمن. فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة. 🔻أسباب آلام أسفل الظهر 1/إجهاد عضلة أو رباط. 2/تورُّم أو تمزُّق الأقراص الفِقارية. 3/التهاب المفاصل. 4/هشاشة العظام. 5/الضغط على العصب. 🔻عوامل الخطر الإصابة بآلام أسفل الظهر 1/التقدم في السن 2/الوزن الزائد 3/قلة ممارسة الرياضة 4/الإجهاد 5/...
